“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”春天为什么会犯困？很多人直指“罪魁祸首”是睡眠不足。现代医学认为，春困是由于人的机体不能很快地适应外界环境变化，出现的一种生理现象。

　　“困”海无边，如何上岸？一滴清凉油、一颗薄荷糖、一包咖啡粉或是一颗狠心？都不是。别担心，医学专家向你“安利”真正科学的解困“法宝”。3月21日是世界睡眠日，还不赶紧戳进来涨知识？

　　策划：徐乐静

　　统筹：吴佳蔚 胡炎桢

　　制作：戴益节

　　文案：吴佳蔚 黄冠

　　配音：杨心怡

　　出品：新华网浙江频道

　　鸣谢：温州医科大学附属康宁医院