你是否有过这样的经历：运动时觉得时间漫长，难以坚持？最近，有网友分享了一个妙招——把运动时的歌单换成情节引人入胜的有声书，不知不觉就完成了锻炼。为什么这个方法有效？一起来看。

  制片：张锡林

  策划：胡炎桢

  责编：陈青

  编导/制作：周筱隆 陈晓光

  出品单位：《健康中国+》栏目组

  学术支持：浙江大学神经生物学博士哈代