春节返岗后，你是否被鼻塞流涕、肠胃胀气、失眠乏力等“反向水土不服”症状所困扰？这是环境与生活习惯骤变打破身体平衡的正常反应。老家与工作地的温湿度差异、水质中矿物质与菌群的差异，再加上春节期间的熬夜、高油饮食与返岗后规律作息形成的强烈反差，都是身体不适的诱因。
若不想因身体不适而拖慢工作节奏，那就给身体预留3-5天的缓冲期，帮助身体从饮食、作息到气候环境逐步调整状态，平稳回归工作正轨。
制片：张锡林
策划：胡炎桢
责编：陈青
编导/制作：王国谦
出品：《健康中国+》栏目组
综合自：光明网、生命时报、辽宁中医药大学学报
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