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暖冬，无法抑制细菌和病毒的繁殖，使蚊虫提前出现，也对人体健康产生影响。
长期温暖使人类对寒冷的抵抗力下降，尤其是老年人和心脑血管系统疾病患者。春天一旦出现倒春寒等突变天气，这类人发生猝死的可能性也会迅速增加。
在乍暖还寒的天气中，如何预防猝死？家里一旦有人发生猝死，我们又该如何应对？
-猝死谜团
老人凌晨猝死
“我爸爸突然不行了，你们快来！”120急救中心沈医生接到电话时，刚好是早上6点。
然而几分钟后，当急救车赶到地点时，老人安静地躺在床上，呼吸、心跳已经停止。“有几年的心脏病史，突然发病，家属发现时，已经晚了”，这是最近沈医生接到的第4个猝死病例。
“天气骤冷，猝死可能会增多”，沈医生说，所谓猝死是指自然发生的、出乎意料的突然死亡，可能发生于任何年龄。
医院门诊排满患者
最近天气暴热暴冷，新华医院急诊科的医生忙坏了，呼吸道系统患者增加，心脑血管的老年病人也不少，重症监护室常常处于加床状态。
记者走访部分医院门诊发现，倒春寒过后，心脑血管疾病患者有所增加，最多的就是冠心病患者，发病高峰期在早晨。
浙江新华医院心血管科医生田丰，对今年3月初的那场春寒印象深刻：那几天，门诊排满患者，以呼吸系统疾病和心脑血管系统疾病最多。
田医生说，天气突然寒冷，使人血管收缩、血压增高，心脏负担加重，特别容易引发心脑血管病。气温大幅度波动，还会造成冠状动脉和脑动脉血管痉挛，容易导致冠心病和中风。
老病号无法适应骤冷
“对于心脑血管病人来说，‘寒冷’是头号敌人，但长期温暖导致人体防寒能力下降”，专家说，天气一冷，老人身体调节适应能力较弱，尤其是“老病号”，是容易发生猝死的人群。
据悉，引起猝死最常见的原因是冠心病，除此以外，还有高血压、心肌炎、心肌病、大动脉炎等。其中，冠心病引起的猝死占到了80%左右。
杭州今年3月猝死11人
“对老人来说，乍暖还寒、气温变化、早晚温差大，都是容易诱发脑梗塞、中风等疾病的气候条件。再加上年纪大的人还有高血压、糖尿病等基础疾病，一发作很难抢救。只要拖过这段时间，老人家身体就会慢慢好起来。”新华医院急诊科周冰之主任说。
杭州市殡仪馆的统计显示，今年3月猝死11人，其中6人为老人，年龄最大的76岁。工作人员说，去年冬天天气比较暖和，猝死以及因心脑血管系统疾病死亡的人相对较少。
-如何预防
定期体检早发现
“没病时定期到医院体检，这点是非常重要的”，浙医二院急诊科医生沈伟峰说，发现疾病要早治疗，保持心情愉快、减压、轻松生活、保持良好的生活方式，把不良的生活习惯戒掉。
如果有明确的心血管系统疾病需要长期吃药，应定期到门诊复查。因为很多中老年患者吃药后效果不错，会自行停掉。
有心脑血管系统疾病的人，最好常有人照料，特别是在夜间与蹲厕时等。
适当的有氧运动
“生命在于运动”，得了心血管疾病要合理运动才能安全有效防止猝死。怎么样运动呢？
专家有个建议，每个星期三到五次，每次30-45分钟，以慢跑或者快步走等有氧运动为主。
在运动过程中，如果有不舒服应及时停下来，吃一些心脏急救药物。有明确诊断的冠心病病人应该随身带一些急救药物，放在自己能够迅速取到的位置。
气温骤降减少户外活动
在冬天到来时，最好做一次全身体检，尤其要经常测量血压。
老年人喜欢晨练，但天气突然变化或者气压突然变化时，心脑血管疾病患者要减少户外活动。
同时，要少吃冷饮、凉拌菜等；多吃瘦肉、鸡、鱼、乳类、豆制品等；多喝些热水。
-正确急救
抓住4分钟“黄金时间”
“猝死发生后的4分钟是抢救的‘黄金时间’，一旦错过，病人存活的可能性很低”，120急救中心的沈医生说，猝死的急救原则是就地立即实行心肺脑复苏急救，分秒必争。
在急救中，他接触到不少猝死病人，家属发现时因缺乏急救知识束手无策，等医生赶到再采取措施时，已经晚了。
实际上，在猝死发生的第一时间，尽快进行心肺复苏，病人还有存活的可能。在急救中心接到的猝死病人中，每年都有一到两名被从死亡线上拉回。
心肺复苏是最关键环节
专家说，当发现有人突然意识丧失而倒地时，拍击其面颊并呼叫，用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动，若无反应且没有动脉搏动，应就地将病人仰卧硬板床或平地上，头应放低，清除口腔异物和分泌物，保持病人的呼吸道通畅。
有假牙的赶紧把假牙取出来，嘴里有残留的食物要抠出来，让病人的头侧过来这样保证万一呕吐不至于误吸窒息。并立刻进行心肺复苏，对胸前区心脏扣击，一般扣三到四次，同时进行口对口人工呼吸。
在进行心肺复苏的同时，应尽快呼叫急救人员以采取进一步的救治措施。（青年时报 作者：吕术艳）
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