新华网浙江频道11月27日电 很少有运动能像瑜伽一样让人趋之若鹜，哪怕是在清冽的周末早上，身着单衣，户外修习。11月25日上午8点一刻，一场名为“ZOKE怡然心情，健康自我”的百人户外瑜伽在银泰广场热闹上演。近百位瑜伽爱好者们在那扭、转、拉、弯，让人不禁好奇，这难道就是时下正在流行的新晨练方式——户外瑜伽。

    瑜伽成为“银泰VIP教室”课程

    为传达“时尚、健康”的生活理念，在九周年之际，银泰将特别为VIP女性客户推出 “银泰VIP教室”，而瑜伽就是课程之一，此次百人户外瑜伽就是预演,同时它也是银泰九周年的系列活动之一。

    活动共筛选了99位有着瑜伽修习经历，并且够时尚、爱健身的学员参与，包括90名女性和9位男士，年龄集中在19－45岁。在经过一周对学员的集训，和对领队的一对一培训后，现场共展示了15分钟瑜伽中的经典姿势，比如英雄式一二三、树式一二三、三角式和山式。据Y＋瑜伽会所的教练介绍，这些动作将有助于锻炼人的平衡能力和增强四肢的力量感。

    学员的热情大受赞许

    虽然场地不够平整，发布的口令有些发散，但领队老师Michelle还是非常赞许杭州学员的热情和表现，“节奏跟得挺紧，而且动作比我想象中的要整齐许多。”

    这位由Y＋瑜伽会所请自上海的Michelle老师可是位瑜伽高手，无论是柔韧度还是力量感。Michelle自己就着迷于户外瑜伽，经常早上6点半起来练习，“不过我们一般不会选择特别冷的场所，要不然不容易让身体彻底舒展开来，没有了预期的舒畅、通透的感受。而且初练习的学员也容易在温度偏低的环境下拉伤自己。”

    由“女人瑜伽”到“男人瑜伽”

    除了百人共吐纳的气势吸引眼球外，9位不怕冻的男士修习者也让人好生佩服，要知道他们穿的可是单薄得多的背心。本场年龄最小的修习者——一位19岁的男生告诉记者，两个月前，自己因为想锻炼出修长的肌肉而选择了高温瑜伽，不想今天自己却在冰冷的室外为自己的肌肉目标努力，“刚开始我基本上是在哆嗦中执行口令，不过练完后还真的很舒服。”因为早上太低的温度没能让这几位男士们彻底舒展开身体，于是现场展示的动作都未能精准到位，这下急坏了旁边稍有功底的看客，恨不能替补上场。（青年时报 记者余玲娟文林晓莹摄）