有人说，孤独是都市里最司空见惯的一种“表情”。

    “周末，我一个人在武林路闲逛，看着周围穿梭的人流，一张张陌生的面孔恍若木偶。忽然感觉，整个人被掏空了，不知自己为什么要在这里，不顾一切地打的到汽车东站，买了票逃回老家，看到父母的那一刻，心才慢慢安定下来……”

    12月15日，网友“茕茕”在来信中，这样诉说不时袭来的孤独感和茫然感。

    19岁美容女成了“失恋导师”

    茕茕今年26岁，大学本科新闻系毕业，在杭州一家企划公司做媒体专员。抽屉里有近千张名片，MSN上好友无数，只要她愿意，每天有赶不完的“场子”。

    “有时太累了，想找个人聊聊天，分担一下，可翻遍了通讯录，居然找不到一个值得诉说的人。”茕茕说，工作3年，那些一起长大的朋友不是各奔东西，就是有了自己的家庭，逐渐失去了联系。而因为工作关系建立的圈子，能够说上知心话的朋友，很少。

    去年夏天，茕茕失恋了，一直憋在心里。最后，去美容院做按摩时，和素不相识的美容师断断续续说了三个小时，才觉得解脱了。

    茕茕觉得很不可思议，“美容小姐是个才19岁的安徽小姑娘，那一刻，她居然成了我的‘心灵导师’……”

    同城约会让她排遣孤独

    直到今年5月，茕茕加入了一个QQ运动群，偶然发现了一种新交友方式——“同城约会”。聚会并无特别的内容，无非是一群素未谋面的人一起玩点休闲娱乐的节目，费用AA制。

    喜欢轻松的，喝茶、聊天，玩“杀人游戏”；有体力，喜欢刺激一点的，就加入“驴友群”，夜爬玉皇山、走十里琅珰；或者加入“溜溜群”，成群结队穿着溜冰鞋去“刷西湖”。

    “我们都用网名，也很少过问对方的真实身份，只有混熟了才会交换彼此的具体信息。一般来说，都是单身年轻人为主，70后、80后是主力人群，有做IT的，有做媒体的，也有公务员，虽然都不算有钱人，但相对层次都还较高。”

    隐去了身份，玩得也更自在，茕茕说，这样的方式让她很有安全感。

    欢聚过后，大多数人也就失去了联系。茕茕住在城西某小区19幢，有趣的是，直到不久前，她才发现，那个曾替自己扛过大包的“驴友”，就住在同小区的21幢，而每次跟自己约在西城广场门口见面的“羽毛球友”小娜，就住在14幢。

    茕茕坦言，一开始自己也曾想过，通过这种约会去邂逅另一半，但到后来，就纯粹是通过聚会度过一段快乐时光，释放工作、生活带来的压力。“仅仅是逃离工作，逃离现实。”

    狂欢过后还是落寞

    在聚会的欢声笑语中，茕茕一度觉得心里很温暖。然后，曲终人散后，她却发现孤独感又回来了，甚至陷得更深。“时常头痛失眠，有时甚至醒到凌晨三四点。”

    虽然，茕茕也总是在各个QQ群里插科打诨，和网友相互取笑逗乐，但谈的大都是一些无关痛痒的话题。

    她发现，大家很真诚，但交往并不深入，到最后自己还是无法吐露心声。有时，茕茕甚至会产生一种对自己很厌烦的感觉，干脆将所有的QQ群都屏蔽掉。

    茕茕也曾想着，如果能找到一个男友，是不是就可以填补这种孤独感。但很快，她发现这种想法行不通，毕竟，要找到一个和自己心灵相契的伴侣，太难了。

    茕茕偶尔眼神里流露的茫然若失，让父母也觉得又困惑又心疼。女儿在繁华都市生活，长得漂亮，薪水也不低，可为什么总是一脸疲惫呢？

    心理咨询师冯琦

    主动关心别人有望改变现状

    “现代人的生活空间更加封闭，特别是年轻人，不愿打听别人的私事，同时更不愿向他人吐露心声。”

    心理咨询师冯琦认为，像“茕茕”这样的年轻人，特别是独自在都市生活的外来女性，有一种矛盾又尴尬的心态：表面上思想开放，个性独立，也不喜欢那种家长里短式的社会交往，但骨子里，又都渴望着有人能关心自己、理解自己的内心。

    “同城约会”，其实是在一种短暂、不稳定的人际关系中，追寻即时的快乐。但显然，同城约会这种在社会转型过程中的速成行为，其所带来的浅层次的交流和快乐，并不能让茕茕这样的高知女性满足。

    要改变现状，一是主动去关心别人，接近别人，一是改变自己，让别人来接近你。

    有一首歌的歌词里说，“孤独的人是可耻的”。其实，在都市生活中，每个人都会有孤独的体验，有的或许只是一时的寂寞或无聊，但更多是由于社会网络的缺失，或者心灵难以寻求理解而产生的。

    孤独的人并不可耻。都市人对孤独需要有正面的认识，不妨把每一次的孤独看作是个人成熟成长的机会。身处孤独的你，通过激发潜能去解决问题，反而能变得更加独立。

    第七医院主任医师施剑飞

    长期孤独可能诱发身心疾病

    施剑飞告诉记者，现代都市的拥挤、社会竞争的加剧、生存压力的加大、信息的泛滥，都是“城市孤独感”的诱因之一。

    孤独是一种不良的情绪体验，是一种自感社会交往或人际关系不满状态下的颓丧情绪。特别是一些自我控制能力有限、性格内向的人，容易在孤独感中迷失，长期或严重的孤独可降低心理健康水平，可致心理问题或情绪障碍。

    “头疼、肩背疼等是最常见的症状，胃溃疡、糖尿病、高血压等，已被医学界公认为是‘身心疾病’。”施剑飞说，心理问题除了可能引发抑郁、焦虑等症状，还可能直接引起躯体上的疾病，比如有的人表现为皮肤病，有的人是消化道病，还有的是哮喘。

    他提醒市民，如果发现自己具有明显的暴怒、抑郁、孤僻等特点，应及早通过心理指导，加强健全的个性培养。 （今日早报 作者：叶恒珊）