5月12日“护士节”马上要到了，杭州师范大学钱江学院护理专业学生黄景霞、周桂芳结合瑜伽术和办公室环境特点，自己创编了一套办公室小操，作为一份特殊的节日礼物送给学校的老师们。

    长期坐班的人因处于座位固定姿势下工作，容易引起颈肩、腰背肌肉紧张，造成肌肉血液循环障碍。黄景霞、周桂芳自创的这套小操坐着或站着就可以练，十分简便，每天坚持做上10分钟，就可以帮助消除肌肉紧张和疲劳。

    两位未来的护士组织身边同学学会了这套小操，然后挨个到办公室教老师们做操，他们还把一些健康小贴士发放给大家，这些生活中的小细节可以帮助老师们保护自身健康。

    附：钱江学院护理专业学生总结出来的办公室健康小常识

    复印文件时，与复印机保持至少一米；

    在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射；

    每30分钟伸一次懒腰；

    用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘。

    (作者： 沈燕维 陈扬渲)