烈日的炙烤，让人在室外总感觉喘不过气来，但是在杭州城西一家单位上班的孔先生这些天来经常在午休时间跑出去，不是和同事们一起打羽毛球，就是进健身房跑步锻炼。

    “出了一身汗，反而感觉神清气爽，上班也更精神了。”孔先生说。在他身边，很多朋友也持有这种看法，有人选择在暑气渐消的傍晚出去踢球，还有的人则专程到西湖边快走。

    这一股运动热潮，正惠及城市里不断冒出的健身房。在杭州青年会健美训练中心德加分部，炎热的天气丝毫没有影响会员们锻炼的热情，在健身教练文明看来，进入夏天后，来锻炼的人还真不少。

    “一方面是很多学校放了暑假，家住附近社区的老师、学生都有时间安排锻炼。另外，这个季节，人们为了避暑，长时间待在空调房里，身体感觉比较虚，正好通过运动出汗，增强体质，提高免疫力。”文明分析。

    文明所在的德加分部训练中心，面积并不大，但是跑步机、哑铃、杠铃，各种组合器械一应俱全，吸引着越来越多的附近小区居民、写字楼白领前来。

    “以前只有健美圈子里的人才会热衷玩器械。”文明从高中时就喜欢上了健美，坚持健身已经有十多年了。他三四年前刚来这个健身房时，人丁稀落，但是这两年，来健身房锻炼的“新面孔”开始增多，不仅职业多元化，有证券公司职员、公务员、老师等等，年龄层次也渐渐拉大。“我的学员中有十七八岁的学生，20岁出头的年轻人，也有40多岁的中年人，前几天还来了一位70多岁的退休老人。”健身队伍的日渐壮大，让文明感到很欣喜。

    来健身的人总有不同的目的：有人希望通过运动甩掉多余的脂肪，拥有完美的身材；有人则希望通过运动增加肌肉弹性和力量，使身体更加结实健康。文明总是能凭借自己十多年的经验，结合中医、营养、运动的知识，给出健身最佳“配方”。

    “有些人认为锻炼是很简单的事情，花钱运动很奢侈，但实际上这是一项综合工程，投入产出比也很高。”文明告诉记者，现在观念在渐渐转变：在科学运动方面花点精力和小钱，带来的是体质改善、自信心增强，还能间接减少医疗费用。此外，运动也是调节情绪、减压的最好方法。

    如今，城市里健身场所的选择余地越来越大，既有像德加训练中心这样一百多元就能办张月卡、适合大众消费的社区健身馆，也有需要数千元或上万元年费才能进入的高档健身会所。私人健身教练正成为一个热门职业，请一位私人教练辅导一小时的价位在50元至200元不等。

    “奥运会马上就要开了，身边不少人因为奥运参与锻炼。”文明说，不过，奥运只是一个契机，更多人是体验到运动带来的好处才会坚持下去。“我很看好这个新兴的产业。”

    作者：徐园