浙江省团校青少年研究是心 汪 慧

    新华网浙江频道12月21日电  　老师，我是一个八年级女生的家长，我的孩子既听话又懂事，没有独生子女的一些通病，可就是学习成绩不是太理想。不是她不想把学习搞好，而是一拿起书就想睡觉，而只要不看书，干别的事马上劲头十足，而且象模象样的，为此我们家长和她自己都感到苦恼。我们家长都受过高等教育，经检测孩子的智力也没有问题，你说这究竟是怎么回事，有何办法？

    从心理学的角度分析，这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。如人在疲劳的情况下，仍然坚持看书学习，当拿起书时，又抵制不住疲劳的侵袭，便想抛书睡觉，但又觉得不学不看不行而勉强支持，多次反复以后学习与睡觉两种无关的活动就联系起来了，经过不断强化，这种联系逐渐固定下来，以后看书便成了瞌睡的诱发因素，只要拿起书便想睡觉。当然，有些人并不是因疲劳而引起，也可能因对书不感兴趣或对学习反感等形成这种抑制性条件反射。不知你孩子属于那种情况。不管是那种情况，我个人认为要克服这种毛病，必须消除抑制性条件反射，建立兴奋性条件反射。那么，如何建立这种反射呢？

    1、培养浓厚的学习兴趣。兴趣是最好的老师，是推动前进的原动力。它对于主体来说，总是带有快乐、欢喜和满意的情感体验。人一旦对看书学习产生了兴趣，就会自觉积极地投入学习活动，激发学习的动力，从而改变抑制性条件反射。有了兴趣，就会促进兴趣，以此形成良性循环。而良性循环的形成也就是兴奋性条件反射的建立。

    2、注意学习方式。为了避免产生抑制性条件反射，学习时要注意方式方法，科学用脑，合理安排学习时间，做到劳逸结合，一般情况下要做到：

    （1）疲劳困倦时不要看书。人体机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态，这就是所谓的保护性抑制。因此，孩子如感到疲劳困倦时，就不要勉强自己看书，尤其是不要“开夜车“看书，以避免形成不良习惯（懂事的女生往往会刻苦学习到很晚）。

    （2）饭后不要马上看书。人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经主要控制消化系统，而对其它部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。

    （3）睡觉前最好不要看书。有些学生习惯躺在床上看书，把看书当作催眠，这种习惯不仅有碍视力，而且最易形成抑制性条件反射。

    （4）剧烈活动或情绪过于激动后，不应马上看书。因为大脑皮层神经的兴奋和抑制的相互诱导规律，使人的大脑皮层出现兴奋之后，随之就会产生抑制。如果剧烈活动或情绪激动之后就看书，就很容易与抑制反应建立联系，并产生抑制性条件反射。

    此外，我还想问一下你这个当妈的，孩子的成绩在班级里是中游水平吗？如果是，那就用不着太着急，你们当家长的越着急，孩子的压力就越大，条件反射也就越强烈。说实话，十几岁的孩子可塑性非常强，孩子在其它方面都很优秀，已很难得。如今是“行行出人才，路路通罗马”的时代，何况对人才的评介体系也在发生变化，顺其自然，也许在未来的日子里孩子会给你一个惊喜。