浙江省团校青少年研究中心 张 波

    新华网浙江频道1月4日电   "我今年17岁，是个在成绩方面不错的女生。可有一点使我感到十分的自卑--我很爱吃，长得太胖了。在学校，听到许多男生背后说我是个标准"小肥猪"时，我生气极了，便给自己制定"约法三章"：甜物不吃，咸的不吃，油腻的少吃；每天只吃两餐，每餐主食不超过二两米饭。但日子长了，我的体重是下降了不少，但自己却面色憔悴，经常感冒，且心情不宁，月经也经常失调，学习成绩也急剧下降。后来我也觉得自己太虚弱了，准备补充营养，多吃饭时，却毫无食欲，什么都难以下咽。医生说我得了厌食症，需要进行心理调整。老师，我该怎么调整了？"

    首先请你不必忧虑，送你一句话："症状是火，情绪是风，不良的情绪会使症状之火越燃越旺。放松了心情，减少了风，疾患也会随之熄灭。"

    青少年在青春期会有各种不适应，会以心理障碍的形式表现出来，这是常见的一种青春期适应障碍。

    早在1874年，威廉·戈尔医生已描绘了这种症状：①非常害怕发胖；②对自己身体形象的歪曲认识，甚至已经很消瘦了也声称"感到很胖"；③至少丧失了原有体重的25％，其原因在于拒绝正常的体重；④在生理上没有任何需要减轻体重的理由。所以，造成神经厌食症的真正原因，并非像人们认为的那样，只是盲目的"追星"，向往苗条，其实，都有心理精神上的深层原因。

    据调查，90％的神经性厌食症患者发在14-20岁的青春期少女身上，他们同时伴有对肥胖的厌恶和恐惧感。一般而言，一个人的食欲与情绪有关。如果情绪好，往往食欲也好，由此会每顿饭吃得津津有味；如果情绪不佳，则会食欲不振。心理状态和精神刺激是引起厌食的最主要、最常见的原因。如果这种神经性厌食长期存在，且发展成为机体抵抗力的下降，心脏各个系统的功能紊乱，就可能导致神经性厌食症。

    俗话说："人是铁，饭是钢，铁与刚结合会坚强。"你现在无论什么山珍海味也难以下咽，又不能像植物那样"光合作用"，长期食欲不振，摄入的营养不足，可以想象你现在的模样，体态消瘦，面色苍白，容易疲倦，头发脱落而稀疏，皮肤干燥而缺乏弹性。你是个聪颖、用功的女孩，争强好胜是你的个性，但你现在心理人格尚不成熟，还存在幼稚、被动、脆弱的一面。当某些愿望的实现受阻时．以拒绝饮食来显示自己的"强大"。这种纯属"自虐"的行为，是做给别人看的，只能说明你缺乏自信心，也是拒绝长大的表现和逃避现实的手段。再说，少女时代胖一点那是十分正常的现象，是一种生理发育的过程，民间就有"少女肥"一说，到了身体发育基本完善以后，这种"少女肥"就会趋向弱化，人也就会苗条起来。

    所以说美，是我们所追求的，健康，更是我们所追求的。没有了健康，即使美也是一种病态的美，不健全的美。为了美，我们需要一个健康的身体，也需要一种健康的心态。"心病还需心药治"，既然这种病主要是由心理因素造成的，那么，主要还得靠自己的精神力量来矫正治疗。为此，希望你做到：

    第一，减轻心理负担。许多心理障碍都可能成为厌食症的诱因，如果是因为生活压力或学习挫折而引起的厌食，你就既不要因一时挫折而沮丧，也不要因短暂得失而灰心。"留得青山在，不怕没柴烧"。须知，青春才是最可贵的财富。心理负担减轻了，厌食障碍便能消除，食欲也就会慢慢复原。

    第二，提高认识法。美的标准不是惟一的，也是不固定的。在现实生活中，从健康出发，从社会现实需求出发，了解身体发育的过程，应推崇相对丰满健康的体形。这是因为：从生物学角度看，女性要完成生育和哺乳等做母亲的工作，所以应具有匀称的体态，宽大的臀部和丰满的胸部。从社会学角度看，现代女性应适应社会的需要，体形也就体现出健美、充满活力、朝气蓬勃的特征。林黛玉的美是一种过时、病态的美，我们不必追求。你应该明白：汉代赵飞燕腰如细柳是一种美；唐代杨贵妃体态丰腴亦是一种美。

    第三，科学合理进食。即使是减肥，也不要一下子把食量减得太少。应在医生帮助下，在满足身体功能需要的基础上配合体育锻炼合理节食。

    最后，请你记住，没有内心的美做生命内涵，外表的美丽是不完全的，一旦你对自己的内在美充满自信心，那么，每个人都会把你看做是一个真正美丽的人!